Zakaj je biti v sedanjem trenutku tako pomembno? Zato, ker je edino sedanji trenutek tisti, v katerem poteka naše življenje. Od tega, kako delujemo v sedanjem trenutku, je odvisna naša prihodnost.
Grem stavit, da kadarkoli ste se pri rezanju zelenjave urezali, niste bili z mislimi pri rezanju, ampak nekje drugje – mogoče pri včerajšnjem pogovoru s partnerjem, s sodelavko ali pa pri prihodnjem projektu. In enako, ko se spotaknemo – ker če bi bili polno prisotni v »tukaj in zdaj«, bi opazili tisto korenino ali kamen…. To so sicer le neka opravila / dejanja, ki so precej minimalna s stališča kakovosti našega življenja, a vseeno so dober pokazatelj, kje smo – prisotni v svojem življenju ali odsotni. Z besedo »prisoten« mislim na to, da smo z mislimi v sedanjem trenutku in ne v preteklosti ali prihodnosti.
Kako pa biti bolj prisoten v svojem življenju?
Tako, da ves čas opazujemo, kje smo z mislimi – smo tukaj, kjer se dogaja naše življenje ali spet nekaj meljemo, analiziramo, pretuhtavamo, življenje pa gre mimo nas. Da ko opazimo, da smo spet sledili toku misli, se vrnemo nazaj v sedanji trenutek. Jaz si pomagam z dihom. Ko opazim, da sem zašla z mislimi, trikrat globoko vdihnem in izdihnem in ob tem opazujem svoj dih. To me vrne nazaj v sedanji trenutek.
In ko sem v sedanjem trenutku, naenkrat odpade strah, ki me je prej preganjal, odteče žalost, odidejo skrbi, izgine jeza. V mene se naseli mir, tak globok mir in pomirjenost s tem, kar je v »tukaj in zdaj«. Kajti v sedanjem trenutku mi nič ne manjka – povezana sem s seboj, s tem, kar sem v resnici jaz in posredno s tem sem povezana s Stvarnikom, z Vesoljem, katerega del sem. Večkrat, ko mi uspe biti v sedanjem trenutku, več je v meni Miru. In hvaležnosti.